1 gói lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không?

Nỗi lo tăng cân không phải của riêng ai phải không nào? Đặc biệt, những fan của món lương khô rất băn khoăn về lượng calo có trong món ăn khoái khẩu này. Vậy 1 gói lương khô bao nhiêu calo? Ăn lương khô có béo không? Hãy cùng KTHN tìm hiểu rõ hơn trong bài viết hôm nay các bạn nhé!

1 gói lương khô bao nhiêu calo?

Lương khô hay còn gọi là bánh lương khô, đây là một loại thực phẩm chế biến sẵn, thơm ngon và rất giàu năng lượng cho cơ thể.

Lương khô thường được sản xuất để phục vụ cho quân lính trong quân đội nên lương khô thường được gọi là field ration trong tiếng Anh. Lương khô rất dễ bảo quản, sử dụng đơn giản có thể ăn ngay rất nhanh chóng, đồng thời lương khô còn giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể để có thể hoạt động được trong môi trường khó khăn và cấp bách.

Ngày nay, bánh lương khô càng trở nên phổ biến hơn và được nhiều người yêu thích như một món ăn. Lương khô thường được mọi người dùng trong các chuyến đi chơi xa, dã ngoại, đi phượt, đi khám phá hoặc đi công tác ở những nơi không có điều kiện ăn uống tốt. Thậm chí, lương khô còn là một món ăn vặt yêu thích của nhiều người.

Vậy lương khô có bao nhiêu calo? Trung bình, 1 gói lương khô khoảng 100g sẽ cung cấp hơn 240 calo cho cơ thể, lượng calo này gần bằng lượng calo chứa trong 2 bát cơm trắng. Bên cạnh đó, lương khô còn chứa nhiều thành phần khác như đường, carbs (carbohydrates), giàu chất béo như bột mì, trứng, bột đậu xanh, sữa đặc, dầu bơ, sữa bột…

Ăn lương khô có béo không?

Lương khô có béo không? Ăn lương khô có giảm cân không? Như đã phân tích ở trên, trung bình 100g lương khô cung cấp lên tới 240 calo và nó còn chứa nhiều đường cùng các chất béo khác nữa, do vậy, ăn nhiều lương khô có thể gây tăng cân nhé.

Ngoài ra, các bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống và sinh sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học để có một sức khỏe tốt, đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe cơ thể và giữ được số cân nặng như mong muốn nhé!

Vừa rồi là những thông tin về việc lương khô bao nhiêu calo, ăn lương khô có béo không. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết. KTHN xin chúc bạn luôn mạnh khỏe và tự tin nhé!

>>> Xem thêm:

• 1 quả chuối bao nhiêu calo, bao nhiêu gam protein?
• Hạt dẻ bao nhiêu calo? Ăn hạt dẻ có tăng cân không?
• 1 quả trứng gà bao nhiêu calo?
• 100g ức gà luộc bao nhiêu calo, bao nhiêu protein?
• Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Có bao nhiêu calo trong một quả táo?