Ảnh, đồ họa

Top 20 dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe của bạn

Sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật (theo Tổ chức Y tế Thế giới) Mặc dù định nghĩa này là chủ đề của nhiều cuộc tranh cãi, đặc biệt thiếu giá trị hoạt động và vì vấn đề được tạo ra bởi từ “toàn diện”, nên đây vẫn là vấn đề còn kéo dài. Kích thước vòng eo tăng, móng tay giòn… tưởng chừng như vô cùng nhỏ nhưng lại là những tín hiệu báo động về tình trạng sức khỏe của bạn đấy. Nếu gặp những dấu hiệu dưới đây, đừng bỏ qua nhé.


Kích thước vòng eo tăng

Có thể bạn đang đối mặt với nguy cơ mắc tiểu đường nếu như vòng eo vượt quá 80cm với nữ và 94cm với nam giới. Nguy cơ này sẽ tăng cao hơn nếu kích thước vòng eo lớn hơn 88cm với nữ và 102 với nam. Bệnh tiểu đường gây nên hàng loạt vấn đề như mệt mỏi, mắt kém, khả năng tập trung kém.

Nếu kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng rất xấu đến thị lực, tuần hoàn máu và tuổi thọ. Bạn nên tập thể dục thường xuyên, thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đồng thời kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện và điều trị kịp thời.

Kích thước vòng eo tăng

Kích thước vòng eo tăng


Những nốt vàng xung quanh mắt và khuỷu tay

Đây là dấu hiệu cho thấy nồng độ cholesterol trong cơ thể tăng. Điều này có thể tác động xấu tới tim hoặc não (gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ).

Để biết được chính xác nguyên nhân, bạn nên tới cơ sở y tế kiểm tra . Đồng thời, bạn nên khắc phục tình trạng này thông qua việc tập thể dục và chế độ ăn khoa học.

Những nốt vàng xung quanh mắt và khuỷu tay

Những nốt vàng xung quanh mắt và khuỷu tay


Quầng thâm hình tròn dưới mắt

Những quầng thâm này sẽ xuất hiện khi bạn thiếu ngủ. Tuy nhiên, chúng có thể xuất hiện do hiện tượng dị ứng, mắt ngứa hoặc thói quen chà xát mũi. Bạn nên kiểm tra lại các thói quen của mình để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị.

Quầng thâm hình tròn dưới mắt

Quầng thâm hình tròn dưới mắt


Chân ngứa

Bạn có thể thấy một vảy trắng hoặc vết phát ban giữa các ngón chân hay dưới bàn chân. Hiện tượng này là do chân của bạn bị nhiễm nấm khi môi trường ẩm ướt.

Bạn có thể chấm dứt cảm giác khó chịu này bằng kem chống nấm. Đồng thời, giữ gìn vệ sinh và làm khô chân thường xuyên cũng là biện pháp ngăn chặn tình trạng nhiễm nấm ở chân hiệu quả.

Chân ngứa

Chân ngứa


Vết nứt quanh miệng

Đây là cách mà cơ thể phát tín hiệu cho bạn thấy rằng bạn nên tăng thực phẩm giàu vitamin B và sắt. Bạn có thể bổ sung lượng chất này qua các thực phẩm như rau xanh, thịt nạc và trứng. Những vết nứt này có thể gây nhiễm trùng. Bạn nên dùng thuốc đắp hoặc kem giữ ẩm để điều trị.

Vết nứt quanh miệng

Vết nứt quanh miệng


Vết phát ban gây ngứa dữ dội

Mặc dù đã sử dụng các loại kem nhưng vết phát ban này vẫn gây ngứa rát, khó chịu, bạn có thể đã mắc bệnh Celiac. Đây là tên một bệnh về đường ruột, phát sinh do hệ miễn dịch chống lại gluten. Bệnh gây viêm và làm tổn thương niêm mạc ruột non, khiến cơ thể không hấp thu chất dinh dưỡng và gây ảnh hưởng tới da.

Bạn có thể bị tiêu chảy, suy dinh dưỡng,thiếu vitamin… và ruột bị tổn thương nghiêm trọng nếu bệnh kéo dài. Kết quả xét nghiệm máu có thể giúp chẩn đoán bệnh này. Bạn nên tránh gluten bằng việc hạn chế món ăn từ lúa mì.

Vết phát ban gây ngứa dữ dội [

Vết phát ban gây ngứa dữ dội [


Tóc mỏng

Tóc trở nên mỏng có thể do việc nồng độ sắt trong cơ thể xuống thấp. Bạn nên thử máu để tìm hiểu nguyên nhân. Kèm theo đó là việc thực hiện chế độ ăn gồm thực phẩm giàu sắt hay uống dược phẩm bổ sung sắt.

Tóc mỏng

Tóc mỏng


Móng tay giòn

Khi móng tay tiếp xúc với môi trường ẩm hoặc bạn thường xuyên sơn móng, hiện tượng này sẽ xảy ra. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên bổ sung biotin (vitamin B7) và giữ ẩm cho móng đều đặn.

Tuy nhiên, móng giòn còn có thể là biểu hiện của nhiễm nấm, viêm khớp hay bệnh tuyến giáp… nếu có kèm theo phát ban, mệt. Bạn cần tới cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

Móng tay giòn

Móng tay giòn


Táo bón

Nguyên nhân là do cơ thể bị thiếu chất xơ và nước trong khẩu phần ăn. Chất xơ hòa tan và không hòa tan rất cần để ngừa táo bón cũng như làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo bón

Táo bón


Đốm trắng trên giác mạc

Đây là hiện tượng khá phổ biến ở những người đeo kính áp tròng và có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng giác mạc. Những tổn thương mắt nhỏ do đeo kính áp tròng cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng và lâu dần sẽ gây ra một vết loét ở góc.

Những người đeo kính áp tròng hết hạn sử dụng hoặc đeo liên tục hàng ngày trong một thời gian dài (bao gồm cả qua đêm) rất dễ có nguy cơ bị nhiễm trùng giác mạc.

Đốm trắng trên giác mạc

Đốm trắng trên giác mạc


Bị chảy nước mắt

Mắt thường xuyên bị chảy nước mắt là dấu hiệu của mắt bị khô, dẫn đến việc mắt phải tiết nước để điều tiết, bù đắp cho việc bị thiếu độ ẩm. Hiện tượng này phổ biến đối với những người thường có thói quen dành nhiều thời gian trước máy tính hoặc tivi.

Nếu bạn đột nhiên khó khăn trong việc nhắm mở một mắt thì đây là triệu chứng của chứng bệnh tê liệt dây thần kinh cơ mặt. Nó có thể là tình trạng biến chứng sau khi bạn bị nhiễm virus.

Bị chảy nước mắt

Bị chảy nước mắt


Lưỡi bóng loáng, trắng và bị khô

Đây thường là một dấu hiệu của chứng khô miệng Điều này xảy ra khi miệng của bạn không tạo đủ nước bọt. Thật không may, tình trạng này có thể khiến bạn có cảm giác khó chịu trong miệng cũng như tác động đến sự cân bằng vi khuẩn bên trong miệng. Nó có thể làm thay đổi màu sắc và vẻ ngoài của lưỡi.

Thiếu nước bọt có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng và bệnh về lợi, cũng như bệnh truyền nhiễm ở miệng. Nếu bạn gặp phải vấn đề khô miệng đôi khi nó có liên quan đến các loại thuốc chứng huyết áp cao hen suyễn hoặc thậm chí là các chứng dị ứng đơn giản đã có từ lâu. Hãy nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này hoặc bạn có thể tự điều trị với các loại nước súc miệng dành để chữa trị chứng bệnh này được bán ngoài quầy.

Lưỡi bóng loáng, trắng và bị khô

Lưỡi bóng loáng, trắng và bị khô


Bề mặt lưỡi sần sùi

Bề mặt lưỡi sần sùi có thể là do lưỡi của bạn bị viêm và có cảm giác đau Nếu là những vết loét bình thường thì tình trạng này không nghiêm trọng và sẽ hết trong một vài ngày. Nhưng nếu nó chuyển sang màu đỏ hoặc màu trắng, đau và không biến mất, nó có thể là một dấu hiệu của ung thư miệng.

Bề mặt lưỡi sần sùi

Bề mặt lưỡi sần sùi


SỰ THAY ĐỔI CỦA DA

Trên da tự nhiên xuất hiện một đốm nhỏ có thể thay đổi cả về kích thước lẫn hình dạng và màu sắc có thể là dấu diệu của ung thư da. Hoặc đốm đó nhìn không giống như những vết tàn nhang hay mụn ruồi trên cơ thể cũng là một dấu hiệu khác của ung thư da. Bạn nên đi khám da nếu như bạn phát hiện trên cơ thể có những điểm khác thường.

Bác sĩ sẽ thăm khám và có thể lấy một mẫu mô (làm sinh thiết) để rà soát kỹ hơn các tế bào ung thư có thể tiềm ẩn bên trong.

SỰ THAY ĐỔI CỦA DA

SỰ THAY ĐỔI CỦA DA


HO KHAN DAI DẲNG

Nếu như bạn không hút thuốc, việc bạn bị ho khan kéo dài không loại trừ khả năng là dấu hiệu của ung thư. Thông thường, việc ho như thế này là do chảy dịch mũi về phía sau, suyễn, trào ngược acide, hoặc bị nhiễm trùng.

Nhưng nếu ho khan không dứt hoặc ho ra máu mà đặc biệt là bạn có hút thuốc lá thì nên đi khám ngay. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm đàm hoặc chụp X-ray ngực để tầm soát ung thư phổi.

HO KHAN DAI DẲNG

HO KHAN DAI DẲNG


NHỮNG THAY ĐỔI TRÊN NGỰC

Hầu như những thay đổi trên ngực không phải là dấu hiệu ung thư. Dù vậy, những dấu hiệu này vẫn rất quan trọng, bạn nên cho bác sĩ biết về chúng để được khám kỹ hơn đặc biệt nếu đó là sự xuất hiện của khối u, sự thay đổi trên núm vú hoặc cùng bị đỏ hoặc dày lên hay thấy đau trên ngực. Bác sĩ sẽ thăm khám và có thể gợi ý bạn chụp nhũ ảnh, MRI hoặc cũng có thể là làm sinh thiết.

NHỮNG THAY ĐỔI TRÊN NGỰC

NHỮNG THAY ĐỔI TRÊN NGỰC


ĐẦY BỤNG

Bạn có thể có cảm giác no hoặc đầy bụng vì chế độ ăn uống hoặc có khi là bị căng thẳng. Nhưng nếu điều này không cải thiện hoặc bạn bị mệt mỏi, giảm cân, hoặc đau lưng, bạn nên đi khám ngay. Đầy bụng thường xuyên ở người nữ có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng. Bác sĩ có thể khám phụ khoa để kiểm tra nguyên nhân.

ĐẦY BỤNG

ĐẦY BỤNG


TINH HOÀN BẤT THƯỜNG

Nếu như bạn nhận thấy tinh hoàn nổi một cục u hoặc bị sưng lên, bạn nên nhanh chóng đi khám bác sĩ ngay. Một khối u không gây cảm giác đau là dấu hiệu thường gặp nhất của ung thư tinh hoàn.

Cũng có đôi khi cánh mày râu lại có dấu hiệu khác như cảm thấy nặng nặng ở bụng dưới, vùng bìu hoặc cảm giác tinh hoàn to lên. Bác sĩ sẽ kiểm tra vùng có dấu hiệu bất thường và có thể siêu âm để xem xem liệu có phải khối u hay là nguyên nhân khác.

TINH HOÀN BẤT THƯỜNG

TINH HOÀN BẤT THƯỜNG


XUẤT HUYẾT PHỤ KHOA BẤT THƯỜNG

Chảy máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân, do u xơ hoặc cũng do biện pháp tránh thai. Nhưng bạn nên cho bác sĩ điều trị biết thêm nếu việc xuất huyết giữa chu kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ tình dục hoặc huyết trắng lẫn máu. Bác sĩ sẽ tìm cách loại trừ ung thư tử cung, cổ tử cung hoặc phần phụ.

Bạn cũng nên cho bác sĩ biết nếu bạn ra máu sau thời kỳ mãn kinh. Điều này không bình thường và nên được kiểm tra càng sớm càng tốt.

XUẤT HUYẾT PHỤ KHOA BẤT THƯỜNG

XUẤT HUYẾT PHỤ KHOA BẤT THƯỜNG


Ợ NÓNG HOẶC KHÓ TIÊU

Hấu hết mỗi người đều đôi khi có cảm giác nóng bức này, thông thường là do căng thẳng hoặc vì chế độ ăn uống. Nếu thay đổi thói quen sống không có tác dụng và chứng khó tiêu không dứt, bác sĩ điều trị có thể chỉ định vài xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân. Đây có thể là dấu hiệu của ung thư bao tử.

Ợ NÓNG HOẶC KHÓ TIÊU

Ợ NÓNG HOẶC KHÓ TIÊU

Nhìn chung, ngữ cảnh mà theo đó nhiều cá nhân xem trọng tình trạng sức khỏe và chất lượng của sống của họ. Người ta ngày càng nhận ra rằng sức khỏe được duy trì và cải thiện không chỉ qua những thành tựu và ứng dụng của khoa học y tế, mà còn qua những cố gắng và những lựa chọn cách sống thông thái của một cá nhân hay xã hội. Theo WHO, các yếu tố chính quyết định đến sức khỏe như môi trường kinh tế và xã hội, môi trường vật lý, và đặc điểm và ứng xử của mỗi cá nhân. Sức khỏe là vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua những chi tiết rất nhỏ này mà lơ là sức khỏe của bản thân nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button