Wiki

Top 15 ผัก ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่สุด

คุณกำลังมองหาข้อมูล บทความ ความรู้ในหัวข้อ ผัก ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่สุด บน Google คุณไม่พบข้อมูลที่ต้องการ! ต่อไปนี้คือเนื้อหาที่ดีที่สุดที่รวบรวมและเรียบเรียงโดยทีม kthn.edu.vn พร้อมกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น:

ผัก ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่สุด

รูปภาพสำหรับคำหลัก: ผัก ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่สุด

บทความยอดนิยมเกี่ยวกับ ผัก ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่สุด

1. ผัก 10 ชนิด ที่ดีที่สุดบนโลกใบนี้ – Sanook

  • ผู้เขียนบทความ: www.sanook.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (35636 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ผัก 10 ชนิด ที่ดีที่สุดบนโลกใบนี้ – Sanook อันดับ 1 ผักเคล (คะน้าใบหยิก) · อันดับ 2 ผักโขม (Spinach) · อันดับ 3 ผักคะน้าฝรั่ง (Collard Greens) · อันดับ 4 ผักสวิสชาร์ด (Swiss Chard) · อันดับ 5 …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: คุณประโยชน์ของ มันฝรั่งหวาน การกินมันฝรั่งหวานแบบไม่ปอกเปลือก มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ การลดคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เปลี่ยนเป็นวิตามินเอในช่วยในการปรับปรุงสายตาและป้องกันหรือรักษาสภาพตาช่วยเสริมระบบภูมิคุ…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.sanook.com/women/139109/” width=”600″]

2. 6 ผักใบเขียว วิตามินสูง สารอาหารเยอะ ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดเสี่ยงโรค

  • ผู้เขียนบทความ: women.trueid.net

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (39464 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 6 ผักใบเขียว วิตามินสูง สารอาหารเยอะ ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดเสี่ยงโรค … แร่ธาตุ หรือสารอาหาร ที่แตกต่างกันไป บางชนิดมีมาก บางชนิดมีน้อย … แต่ผักใบเขียวก็มีหลากหลายชนิดอีก แล้วชนิดไหนจะมีประโยชน์มากที่สุด …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:      ปวยเล้ง อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินเค ธาตุเหล็ก แมงกานีส และโฟเลต ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆ ด้านด้วยกัน โดยเฉพาะโฟเลต ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง รวมถึงยังช่วยป้องกันความบกพร่องของท่อประสาท (Neural tube defects) ที่ถือเป็นความผิดปกติแต่กำเนิดของทารก ดังนั้นปวยเล้งจึงดีต่อคุณ…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://women.trueid.net/detail/KwvbGxWv6JPw” width=”600″]

3. ผัก 10 ชนิดที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง | Prosoft Family

  • ผู้เขียนบทความ: prosoftfamily.softbankthai.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (33431 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ผัก 10 ชนิดที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง | Prosoft Family 1.ผักกาดขาว เป็นผักที่หากินง่าย แถมยังกรอบอร่อยสุดๆ มีสรรพคุณช่วยเรื่องระบบการย่อยอาหาร ช่วยขับปัสสาวะ แก้ไอได้และยังมีโฟเลทสูงซึ่งเหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: 9.ผักชีแม้จะมีกลิ่นฉุนแต่กลับเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์สูงลิบค่ะ เพราะมีวิตามินเอและซีสูง มีทั้งน้ำมันหอมระเหยซึ่งช่วยแก้หวัด นอกจากนี้ ยังช่วยบำรุงธาตุ ขับลมและดีต่อระบบย่อยอาหาร

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://prosoftfamily.softbankthai.com/Article/Detail/26760″ width=”600″]

4. ผักยอดฮิต 8 ชนิดของคนไทย ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกาย มีข้อควรระวัง …

  • ผู้เขียนบทความ: www.thaihometown.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (35656 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ผักยอดฮิต 8 ชนิดของคนไทย ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกาย มีข้อควรระวัง … ผักถือว่าเป็นเมนูที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านานในทุกๆเมนูในอาหารไทยจะมีผักต่างๆเป็น … ลองมาทำความรู้จัก 8 อันดับผักที่คนนิยมทานมากที่สุด มีอะไรกันบ้างไปดูกัน.

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ผักถือว่าเป็นเมนูที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านานในทุกๆเมนูในอาหารไทยจะมีผักต่างๆเป็นส่วนประกอบเพราะ ผักมีสารอาหารมากมายที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย ขึ้นชื่อว่าเป็น "ผัก" แล้ว หลายคนอาจคิดว่า กินผักเยอะๆ ยิ่งดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย การกินผักเยอะๆ ไม่น่าเป็นอันตรายอะไร แต่อันที่จริง ยังมีผักบางกลุ่…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.thaihometown.com/knowledge/13801/” width=”600″]

5. 14 ผัก-ผลไม้สารพัดประโยชน์ กินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น – มติชนอคาเดมี่

  • ผู้เขียนบทความ: www.matichonacademy.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (9631 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 14 ผัก-ผลไม้สารพัดประโยชน์ กินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น – มติชนอคาเดมี่ ถึงอย่างนั้นก็ตาม ผลไม้กับผักก็เหมือนกับอาหารอย่างอื่นตรงที่หากกินมากเกินไปก็ทำให้ … บร็อคโคลีมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดเมื่อกินแบบดิบๆ หรือนำไปนึ่ง …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: กว่า 95% ของผักชีฝรั่งเป็นน้ำ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผักชนิดนี้ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยผักชีฝรั่งนั้นประกอบด้วยโพแเซียม, โฟเลต, ไฟเบอร์ และสารอาหารที่เราต้องการในชีวิตประจำวันอย่างวิตามินเค แถมยังมีแคลอรี่ต่ำ

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.matichonacademy.com/slide/article_8654″ width=”600″]

6. 10 ผักที่มีโปรตีนสูง มาพร้อมไฟเบอร์และวิตามิน เลือกกินอะไรดี

  • ผู้เขียนบทความ: health.kapook.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (9248 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 10 ผักที่มีโปรตีนสูง มาพร้อมไฟเบอร์และวิตามิน เลือกกินอะไรดี เราคงเคยได้ยินคำว่าโปรตีนพืชกันมาบ้าง โดยเฉพาะในปัจจุบันที่เริ่มมีการกินโปรตีนจากพืชกันมากขึ้น จนทำให้บางคนก็สงสัยว่าในผักมีโปรตีนอยู่ด้วยหรือ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:             กะหล่ำดาว เป็นผักชนิดหนึ่งในตระกูลกะหล่ำ แต่จะมีขนาดเล็กกว่ากะหล่ำชนิดอื่น ๆ จนเรียกว่ากะหล่ำจิ๋วได้เลย ส่วนประโยชน์ของกะหล่ำดาว นอกจากจะเป็นผักที่มีโปรตีนอีกชนิดหนึ่งแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินเคและโพแทสเซียม อีกทั้งยังพกไฟเบอร์ที่ช่ว…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://health.kapook.com/view255866.html” width=”600″]

7. 12 ผักรักษาโรค สรรพคุณโชกโชนทุกชนิด – สุขภาพ

  • ผู้เขียนบทความ: health.kapook.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (26645 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 12 ผักรักษาโรค สรรพคุณโชกโชนทุกชนิด – สุขภาพ ผักรักษาโรค 12 ชนิด อาหารเพื่อสุขภาพ มีทั้ง ผักลดนํ้าตาลในเลือด มะระขี้นก สรรพคุณ รักษาเบาหวาน ขี้เหล็ก แก้ท้องผูก และยังมี ผักบํารุงเลือด …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:

    health
    อาหารเพื่อสุขภาพ

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://health.kapook.com/view108507.html” width=”600″]

8. 10 อันดับผักยอดนิยม

  • ผู้เขียนบทความ: www.allkaset.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (20009 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 10 อันดับผักยอดนิยม ผัก ถือว่าเป็นเมนูที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านานในทุกๆเมนูในอาหารไทยจะมีผักต่างๆเป็นส่วนประกอบเพราะ … มาทำความรู้จัก 10 อันดับผักที่คนนิยมทานมากที่สุด.

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: 10. ˹�������� �շ�駪�Դ�����˹�������� ���˹���բ�� �繼ѡ���Թ����� ��غ��ͺ �ա������੾�е�� ����ö��价ӻ�ا�����������ҡ���� ��觹͡�ҡ�СԹ��������� ˹���������ѧ�ش�仴��¤س��ҷҧ���������ҡ��� ����ջ���ª������ҧ��� �س����ª��ͧ˹�������觹�����ҡ��� ������ͧ���Ŵ���˹ѡ ���ͼ����������ҹ ����з��СԹ˹�������������ջ���ҳ�ͧ��������õ ������ �����ѹ�…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.allkaset.com/contents/10%20%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%A2%E0%B8%A1-29.php” width=”600″]

9. ‘ผัก’ กินสดหรือกินสุก แบบไหนได้สารอาหารดีกว่ากัน – กรุงเทพธุรกิจ

  • ผู้เขียนบทความ: www.bangkokbiznews.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (35790 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ‘ผัก’ กินสดหรือกินสุก แบบไหนได้สารอาหารดีกว่ากัน – กรุงเทพธุรกิจ แครอท เซเลอรี่: ในปี 2009 มีงานตีพิมพ์ใน Journal of Food Science พบว่า ผักสองชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ เมื่อนำไปปรุงสุก ยิ่งไปกว่านั้น …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: แครอท เซเลอรี่: ในปี 2009 มีงานตีพิมพ์ใน Journal of Food Science พบว่า ผักสองชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ เมื่อนำไปปรุงสุก ยิ่งไปกว่านั้น การปรุงแครอททั้งเปลือกจะเพิ่มพลังของสารต้านอนุมูลอิสระได้ถึงสามเท่า

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.bangkokbiznews.com/lifestyle/960062″ width=”600″]

10. ผักผลไม้ 5 สี คุณประโยชน์ดีๆ ที่หลากหลาย – Theptarin

  • ผู้เขียนบทความ: www.theptarin.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (35535 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ผักผลไม้ 5 สี คุณประโยชน์ดีๆ ที่หลากหลาย – Theptarin สีขาว มีสารอัลลิซิน (Allicin) และ แซนโทน (Xanthone) ช่วยลดการอักเสบ ลดไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต จึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด พบมากใน …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่ง ทางเราจะรีบดำเนินการและติดต่อกลับค่ะ

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.theptarin.com/th/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/16″ width=”600″]

11. 10 อันดับผักที่คนนิยมทานมากที่สุด – Voice TV

  • ผู้เขียนบทความ: www.voicetv.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (26987 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 10 อันดับผักที่คนนิยมทานมากที่สุด – Voice TV ผักถือว่าเป็นเมนูที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านานในทุกๆเมนูในอาหารไทยจะมีผักต่างๆเป็นส่วนประกอบเพราะ ผักมีสารอาหารมากมายที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.voicetv.co.th/read/98126″ width=”600″]

12. ทานผักมีประโยชน์กว่าที่คิด.. เพิ่มวิตามิน เสริมภูมิคุ้มกัน – Bioveggie

  • ผู้เขียนบทความ: www.bioveggie.net

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (21843 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ทานผักมีประโยชน์กว่าที่คิด.. เพิ่มวิตามิน เสริมภูมิคุ้มกัน – Bioveggie “ผัก” ถือเป็น 1 ในอาหาร 5 หมู่ที่เราทานได้น้อย มากที่สุด. ใน 1 วัน เราต้องทานผัก และผลไม้อย่างน้อย 400 g. ตามคำแนะนำของ WHO ใครที่ทานผักสดได้ทุก …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เคยได้ยินไหมว่า “อาหารเป็นยา” คือการเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์จริงๆ เป็นประจำ ทำให้ สุขภาพ ของเรา ดีขึ้น อย่างแน่นอน จาก ภายใน สู่ ภายนอก จากการทำงานขอระบบต่างๆ ของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ได้รับสารอาหารไปใช้งานเต็มที่

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.bioveggie.net/healthy-004-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C/” width=”600″]

13. ประโยชน์และสารอาหารในผัก – Lovefitt

  • ผู้เขียนบทความ: www.lovefitt.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (31797 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ประโยชน์และสารอาหารในผัก – Lovefitt ใครๆก็บอกให้ทานผักแล้วจะสุขภาพดี เเล้วผักทั้งหลายที่มีหลากสีสัน มีคุณประโยชน์ และ สารอาหารอะไร.

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารพฤกเคมี (ประโยชน์ของผักหลากสี) ช่วยเสริมสร้าง ควบคุมการทำงาน และช่วยควบคุมการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย หลักแล้วสารอาหารที่มีอยู่ในผักสามาระแบ่งได้คร่าวๆดังนี้

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.lovefitt.com/healthy-fact/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81/” width=”600″]

14. ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี – Lovefitt

  • ผู้เขียนบทความ: www.lovefitt.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (26101 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี – Lovefitt ผักและผลไม้ที่สีเขียวอ่อนและสีเหลืองจะมีสารที่ชื่อว่า ลูทีน (Lutein) อยู่มาก ซึ่งมีประโยชน์โดยตรงกับดวงตา ช่วยป้องกันและชะลอความเสื่อมของจอประสาทตาในผู้ใหญ่ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เมื่อทราบถึงประโยชน์ของผักทั้ง 5 สีกันแล้ว ลองหันมาสังเกตุสีสันที่มาพร้อมประโยชน์ และควรหันมาทานผักและผลไม้กันให้มากขึ้นโดยทานเฉลี่ยและกระจายไปในทุกๆกลุ่มทุกๆสี สลับหมุนเวียนกันไป นอกจากประโยชน์จากสารอาหารแล้ว ผักและผลไม้ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย และต้องไม่ลืมเรื่องการล้างทำความสะอ…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.lovefitt.com/healthy-fact/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-5-%E0%B8%AA%E0%B8%B5/” width=”600″]

15. ผัก ผลไม้ 5 สี คุณประโยชน์เพียบ ดีต่อสุขภาพ

  • ผู้เขียนบทความ: www.krungthai-axa.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (30227 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ผัก ผลไม้ 5 สี คุณประโยชน์เพียบ ดีต่อสุขภาพ รู้กันอย่างนี้แล้วก็อย่าลืมหันมาทานผักและผลไม้กันให้มากขึ้น นอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้ว ร่างกายยังได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อีกเพียบ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ในผักและผลไม้ มีแร่ธาตุ สารอาหารมากมาย แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าในผักและผลไม้นั้น มีการจัดแบ่งกลุ่มออกเป็น 5 สี ซึ่งแต่ละสีก็ต่างก็มีคุณประโยชน์มากมายตามนี้

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.krungthai-axa.co.th/th/the-benefits-of-different-colours-of-fruits” width=”600″]

วิดีโอสอนเกี่ยวกับ ผัก ที่ มี ประโยชน์ มาก ที่สุด

Check Also
Close
Back to top button