8 bài tập giảm đau lưng bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc

Ngồi trên ghế lâu có thể khiến thân thể dễ bị lớn phì, đau cơ, cao huyết áp,… Dưới đây là video chỉ dẫn 1 số bài tập dễ ợt nhưng người nào cũng có thể làm được, đặc thù là dân văn phòng. Có sẵn tại bàn.

  • Sự kỳ diệu của việc ngồi và đứng lên
  • 10 bài tập dễ ợt để cải thiện tư thế tại nhà
  • 4 phút cộng đồng dục cũng tốt như 1 giờ thể dục

Hãy dành vài phút mỗi ngày để tiến hành các bài tập giảm đau lưng này để giảm trạng thái mỏi lưng, đau nhức cơ bắp, mau chóng giúp thân thể được thư giãn.

.

Xem thêm về bài viết

8 bài tập giảm đau lưng bạn có thể tiến hành ngay tại bàn làm việc

[rule_3_plain]

Ngồi trên ghế 1 thời kì dài sẽ làm cho thân thể dễ mắc các bệnh về lớn phì, đau mỏi cơ bắp, huyết áp cao… Dưới đây là video chỉ dẫn 1 số bài tập dễ ợt, mọi người nhất là dân văn phòng có thể tiến hành ngay tại bàn làm việc.

Chức năng thần kỳ của động tác ngồi xuống đứng lên
10 bài tập dễ ợt giúp cải thiện tư thế ngay tại nhà
Bài tập workout trong 4 phút có chức năng ngang với 1 giờ tập gym

Hãy giành ra vài phút để tiến hành các bài tập giảm đau lưng này vài lần trong ngày để có thể giảm mỏi lưng, nhức cơ bắp và thư giãn thân thể mau chóng.

TagsChăm sóc Sức khỏe Khoa học Sức khỏe gia đình

[rule_2_plain]

#bài #tập #giảm #đau #lưng #bạn #có #thể #thực #hiện #ngay #tại #bàn #làm #việc


  • #bài #tập #giảm #đau #lưng #bạn #có #thể #thực #hiện #ngay #tại #bàn #làm #việc
  • Tổng hợp: KTHN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button